لن تصدق.. قلة النوم والإجهاد في العمل يؤديان إلى الموت المبكر

كشفت دراسة بحثية أجراها عدد من الباحثين على 1959 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 25 و60 عاما يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وجود علاقة بين قلة النوم بزيادة معدل خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف.

و أثبتت الدراسة أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف، حيث أن الإجهاد النفسي في العمل، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 1.6 مرة، وقلة النوم 1.8 مرة.

وأكدت الأبحاث أن الإجهاد في العمل مع قلة النوم على مدار سنوات، يمتص جميع قدرات الجسم، ما قد يؤدي إلى الموت المبكر في النهاية، لذلك قدم الباحثون نصائح بضرورة ممارسة نشاط بدني مدته من 5 إلى 10 دقائق، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية.