حسام موافي: «المشي ساعة يعادل حرق سعرارت حرارية في نصف رغيف جبنة نستو» (فيديو)

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بالقصر العيني، أن ممارسة الرياضية لا تفقد الوزن ويجب إتباع نظام غذائي.
وأضاف موافي، خلال برنامج «ربي زدني علما»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أنه في حال تناول الشخص وجبات تحتوي على سعرارت حرارية عالية حتى لو كان لاعب كرة القدم «هيتخن».

وتابع الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بالقصر العينين أن الشخص يفقد 2.4 سعر حراري في الدقيقة وخلال السير لمدة ساعة يفقد الشخص 240 سعر حراري ما يوازي نص رغيف جبنة نستو.

وأشار موافي إلى أن الرياضة ترفع هرمون السعادة في الجسم، وتظبط نسبة الكولسترول في الدم، وتساعد أيضا في حرق السعرات.