شهيرة لوزا : «من لا يستطيع النوم في الفنادق خد مخدتك معاك» (فيديو)

قالت الدكتورة شهيرة لوزا، استشاري طب النوم، إن الضوء يعطي إشارة إلى خلايا الفوق التصالب البصري الخاصة بالساعة البيولوجية يعطي مؤشر أن الإنسان في فترة النهار ولذلك لا يفضل النوم في النور.
ونصحت لوزا، خلال لقائها مع الإعلامي حمدي رزق، ببرنامج «نظرة»، المذاع على قناة «صدى البلد»، الشخص الذي لا يستطيع النوم في الفنادق أن يحمل معه «مخدته» حتى يستطيع النوم بسهولة.
وطالبت الدكتورة شهيرة لوزا، استشاري طب النوم أن الإنسان عليه قبل الخلود إلى النوم أن يعد نفسه من خلال تقليل التفكير وممارسة الرياضة.