أفضل الأطعمة المناسبة لفصل الشتاء (فيديو)

قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية، إنه يجب تناول المياه بكثرة في فصل الشتاء، مع الاعتماد على لحوم الأسماك، حيث إن فقد لحوم الأسماك كان يّعوضها أشعة الشمس، موضحًا أن أشعة الشمس في الشتاء ليست متواجدة بشكل كبير فبالتالي يجب العودة إلى كثرة تناول الأسماك في فصل الشتاء.
وأضاف "فهمي"، خلال حواره في برنامج "رأي عام"، مع الإعلامي عمرو عبد الحميد، على شاشة "TeN"، :" الناس واخدة فكرة غلط عن فصل الشتاء، فاكرين لما ياكلوا كتير هيدفوا أكتر ، وده شيء غلط ، لأن الأكل بيدفي فعلا بس لمدة مؤقته لا تتجاوز الـ 6 دقائق مثلا"، مشددً ا على ضرورة الحركة وعدم التكاسل في فصل الشتاء كونه يرى عدد كبير من الموظفين يؤجلون إجازاتهم السنوية إما لفصل الشتاء أوفي شهر رمضان.
وأشار إلى أن تناول شربة العدس بكثرة لا يعطي شعور بالتدفئة سوى القليل من الوقت وليس كما يتوقع الناس، مضيفا :" القعدة بدون حركة هي اللي هتخنك ومش هتدفيك".
وعن السيدات .. قال :" وقت الدورة الشهرية او في فصل الشتاء بيحسوا باكتئاب ، فهما فاكرين ان الشوكلاته بتشيل الاكتئاب ، رغم انها بتشيله لمدة ساعتين بالضبط، وترجع تاني تاكل شيوكلاته عشان الاكتئاب ، وتحسن مودها ، وهكذا كل ساعتين، وبالتالي بيكون فيه إفراط في الوزن ولازم نحذر من ده".