لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا..تناولوا هذه الأغذية | فيديو

أكدت الدكتورة هبة عبد اللطيف استشارى التغذية العلاجية على ضرورة الإهتمام بالتغذية الصحية وتنظيم مواعيد الطعام والنوم وشرب الماء الوفير فهو نظام كامل للحفاظ على جهاز المناعة.
وأشارت إلى أهمية الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والمأكولات البحرية واللحوم.
وأضافت خلال لقائها ببرنامج “صباح الخير يامصر” المذاع على قناة “ON”، أنه يجب تواجد الخضروات الورقية على مائدة الطعام كالجرجير والخس والكرات والبصل الأخضر لقيمتهم الغذائية العالية.
وأشارت إلى أنه يجب الإكثار من مصادر فيتامين سى وأ وهى موجودة فى الجزر والبرتقال والبطاطا الحلوة والجوافة والكيوى، وكذلك الزنك وهو موجود فى المأكولات البحرية والحبوب الكاملة، وذلك لأنها عناصر توقف انتشار الفيروس داخل الجسم وتساعد فى الشفاء منه سريعا.