لا تلجأ إلى المسكنات.. حل سحري موجود في كل منزل للتخلص تمامًا من الصداع

كشف استطلاع حديث أجرته OnePoll، أن الأشخاص يميلون إلى اللجوء إلى الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج الأعراض المرتبطة عادةً بالصداع، بدلاً من شرب كوب من الماء.
ووفقًا للمسح، يميل 63% من الأشخاص إلى تناول مسكنات الألم عندما يشعرون بالصداع. هذا كل ما يفعله الكثيرون.
وقال 43% من الناس إنهم يتناولون دواءً بدون وصفة طبية، بينما قال 16% فقط إنهم يتناولون كوبًا من الماء.
ويشير الخبراء إلى أن الصداع والأعراض الشائعة الأخرى للجفاف يمكن علاجها في كثير من الأحيان بشرب الماء.
وبحسب موقع bestlifeonline، تقول دانا كابين، دكتوراه في الطب في Essentia Water Health & Wellness Advisor «في كثير من الأحيان عندما نشعر بالإرهاق أو ظهور صداع، نعتقد أننا بحاجة لتناول الطعام (أو الوصول إلى الدواء)، لكننا نحتاج حقًا للشرب».
وتضيف «دانا»: «يتكهن الباحثون بأن هذه الآثار السيئة هي نظام إنذار لعقلك، مما يوجهك إلى حقيقة أن جسمك يحتاج إلى الترطيب في أسرع وقت ممكن».
تشمل الأعراض الشائعة للجفاف، الصداع والدوار وجفاف الفم أو الجلد والتعب والإمساك وعسر الهضم.
ووفقًا للمسح، يعانى الشخص العادي من صداعين وثلاثة تشنجات عضلية ونوبتين من الدوار في الأسبوع الواحد. هذه كلها أعراض شائعة للجفاف المزمن.
لذلك، إذا كنت تتناول أدوية بدون وصفة طبية بانتظام للحد من الأعراض دون شرب كمية كافية من الماء، فأنت لا تعالج المشكلة، مما قد يسمح باستمرار هذه الأعراض.
وتؤكد الدراسة إلى أن الماء يمكن أن يكون في كثير من الأحيان حلاً بسيطًا للصداع، ولكن لا يميل الناس إلى اللجوء إليه، فوفق استطلاع رأي آخر، كان شرب الماء هو ثالث أكثر الأشياء شيوعًا التي يفعلها الناس لمحاولة علاج مرضهم، حيث قال 36% إنهم ينسون شرب الماء، واشتكى 30% من أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء، والتي تبلغ حوالي نصف جالون، أكثر من اللازم.
يذكر أن OnePoll هي شركة أبحاث تسويقية تقود دراسات استقصائية متخصصة في الاقتراع عبر الإنترنت والهاتف المحمول. لديها مكاتب في لندن وبريستول. والشركة مملوكة لشركة العلاقات العامة والتسويق 72Point وتشكل جزءًا من South West News Service Group، وهي أكبر وكالة صحفية مستقلة لخدمة الأخبار في المملكة المتحدة.