بـ5 طرق فقط.. عالج أسنانك بنفسك بدلًا من زيارة الطبيب

تتفاقم مشاكل الأسنان مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى إضرارك لزيارة طبيب الأسنان من وقت إلى آخر، فإذا كنت تفضل أن تعتني بأسنانك بنفسك، دون الذهاب إلى الطبيب، إلا في حالة الضرورة القصوى، وأن توفر في التكلفة، ولمنع حدوث المشاكل الصحية التي يمكن أن تبدأ، هناك 5 طرق يمكنك اتباعها، وفقًا لـ. Menshealth.
لقاح فيروس الورم الحليمي البشري
يوصي الأطباء بضرورة الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري، إذا كان عمرك بين السادسة والعشرين، وحتى سن 45. فيزيد وجود فيروس الورم الحليمي البشري من الإصابة بسرطان الفم، الذي يصيب الرجال ضعف عدد النساء.كما أن الجنس الفموي يمكن أن ينقل فيروس الورم الحليمي البشري ، والذي قد يسبب ما يصل إلى 70 بالمائة من سرطانات الفم.
التخلص من التوتر للحفاظ على أسنانك
يجب أن تمنح جسمك طريقة للتخلص من التوتر، أو سيحاول إنفاق تلك الطاقة بطريقة أخرى في بعض أجزاء من جسمك- وغالبًا ما يكون ذلك ينعكس على وجع الأسنان في الليل. لذلك يجب أن تتخلص من التوتر بأي طريقة تريدها من أجل الحفاظ على صحة أسنانك.
استخدام المقص
البعض يستخدم أسنانه باعتبارها أداه يمكن الاستعانة بها في بعض الأحيان، من فتح الزجاجات أو تمزيق بعض العلامات أو الخيوط في الملابس، التي يمكن أن تكسر أسنانك، نفس الشيء بالنسبة للأشخاص الذين لا يرتدون واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة. فيمكن أن يوفر لك هذا الاستثمار غير المكلف زيارة طبيب الأسنان باستمرار.
غسول الفم
إلى جانب فرشاة الأسنان اليدوية وخيط الأسنان، أستخدم غسول الفم. فيمكن للطعام والبكتيريا المتبقية في فمك، أن تسبب التهابًا في لثتك. نظرًا لأن الأوعية الدموية هناك تتصل ببقية جسمك، فهذه مشكلة محتملة في كل مكان من جسمك. فيمكن أن يسبب الالتهاب ألمًا للمصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي وقد يؤثر أيضًا على قلبك ودماغك. ابحث عن غسول فم مطهر معتمد من ADA لتقليل كمية البكتيريا المسببة للالتهابات في فمك.
استمع إلى ما يخبرك به قناعك
سيجعلك أي قناع ترتديه بأن تكون أكثر وعيًا بأنفاسك، فإن تلك الرائحة الموجودة في قناعك هي تذكير قوي لتنظيف أسنانك باستمرار. لذلك اشرب المزيد من الماء، فسيتم التخلص من تلك الروائح الكريهة، نظرًا لأن الماء تزيل البكتيريا وجزيئات الطعام التي تسبب الروائح.