احذر..السهر إلى وقت متأخر من الليل يؤدي إلى الوفاة المبكرة

تشير دراسة من المملكة المتحدة إلى أن الأشخاص الذين ينامون متأخرًا هم أكثر عرضة بنسبة 10٪ للوفاة لأي سبب مقارنة بالأشخاص الذين ينامون باكراً.

ويجب على الأشخاص الذين يميلون إلى البقاء مستيقظين لوقت متأخر من الليل في توخي الحذر والاهتمام بشكل أفضل بأجسادهم.


وكشفت الدراسة إلى أن ما يقرب من نصف مليون بالغ في المملكة المتحدة على مدى 6 سنوات ونصف في المتوسط ووجدوا أن الأشخاص الذين يسهرون وقت متأخر يميلون إلى الإصابة بمشكلات صحية أسوأ، مثل مرض السكري، والاضطرابات العصبية والنفسية واضطرابات الجهاز الهضمي والتنفسي.


واستنتجت الدراسة أن الأنواع، التي تحب السهر في المساء أكثر عرضة للموت، بنسبة 10٪، مقارنة بالمشاركين الذين فضلوا الصباح، وتعود الأسباب وراء تلك الحالة إلى عادات الأكل غير الجيدة، وعدم ممارسة الرياضة، والضغط النفسي، وتعاطي الكحوليات أو المخدرات.