اوعى تعملها.. عادات يومية خاطئة تدمر الأسنان وتسبب التسوس
صحة الأسنان والمحافظة على شكلها، من أحد الأمور المهمة التي يجب على الإنسان الانتباه لها والإقلاع عن العادات اليومية الخاطئة المضرة بالمدى البعيد، إذ يفعل الكثيرون أشياء بطريقة خاطئة يوميا تؤثر على الأسنان وتؤدي إلى تآكلها.
وشرح الدكتور حاتم الشامي، أخصائي الأسنان، عددا من العادات الخاطئة التي يقدم عليها البعض في حياتهم اليومية، وتؤثر على الأسنان بشدة وربما تصل إلى حد تآكل طبقة المينا التي تحميها أو تؤدي للتسوس، لذا يجب الانتباه إليها، وهي كالتالي:
الإفراط في شرب المياه الغازية
تحتوي المياه الغازية بأنواعها على نسبة عالية من السكريات التى تسبب ضعف وتآكل طبقة المينا الخارجية التى تحمي الأسنان، وبالتالي تسبب التسوس.
التدخين
يعتبر التدخين من أكبر أسباب تلف اللثة والتسوس واصفرار الأسنان بسبب تراكم الرواسب على الطبقة الخارجية.
الجز على الأسنان
في كثير من الأحيان؛ يضغط الشخص على أسنانه باستمرار وخاصة عند النوم، ما يؤدي إلى احتكاكهم بعنف، ما يسبب تآكل الطبقة الخارجية ويعمل على ضعفها وتكسيرها.
قضم الأظافر
عادة قضم الأظافر التي يقوم بها البعض بهدف تخفيف حدة التوتر، تعتبر خطيرة للغاية، إذ أنها تؤدي إلى تحريك الأسنان من مكانها أو انتقال البكتريا والجراثيم الموجودة بالأظافر إلى الفم.
تنظيف الأسنان دون الحاجة
من المفترض أن يتم تنضيف الأسنان عقب كل وجبة بشكل دوري، لعدم تراكم بواقي الطعام والتأثير على الطبقة الخارجية، بينما الإفراط في غسل الأسنان يتسبب في تآكل طبقة المينا وتهيج اللثة، خاصة عند استخدام فرشاة حادة.
الكافيين
تناول الكافيين بشكل مبالغ فيه، يؤدي إلى نمو البكتريا على السطح، وبالتالي تآكل طبقة المينا والتسوس.
المياه المثلجة
كما أن شرب المياه الباردة أو المثلجة يؤدي إلى الإصابة بحساسية الأسنان والألم المستمر بها، وهو ما يحدث أيضا بسبب تناول المثلجات ومكعبات الثلج.
كيفية الحفاظ على الأسنان
فيما نصح الدكتور حاتم الشامي، أخصائي الأسنان، بعدة عادات هامة لحماية الأسنان، وهي:
- الاعتدال في غسيل الأسنان واستخدام المعجون المناسب على حسب حالة كل شخص.
- استخدام فرشاة أسنان طبية ناعمة.
- تنظيف الأسنان جيدا بعد تناول الوجبات.
- التقليل من تناول الوجبات السريعة خارج المنزل.
- الابتعاد عن تناول المثلجات والمشروبات الغازية بشكل مفرط، خاصة في الشتاء.
- الإكثار من شرب المياه الفاترة.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل شرب الكافيين قدر المستطاع.
- الحرص على استخدام محلول مضمضة طبي، من خلال الطبيب المختص، للحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التسوس.
