القومي للبحوث يكشف عن القدر الكافي من المياه خلال إفطار رمضان

شددت الدكتورة ضحى عبده، رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، على ضرورة تناول المياه ما بين الإفطار والسحور بنسبة لا تقل عن 8 كوب مياه، محذرة من تناول المياه الغازية، لأن تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية.

وتابعت "عبده"، خلال حوارها مع الإعلامي إبراهيم عثمان، ببرنامج "مساحة حرة"، المذاع على فضائية "الحدث اليوم"، مساء الأحد، أن هناك ضرورة للتناول قدر كبير من المياه أثناء الإفطار في شهر رمضان، للتغلب على العطش في النهار، أو تناول اليانسون أو عصير الليمون.

وأضافت أن أصحاب الأمراض المزمنة عليهم بعض الملاحظات أثناء صيام شهر رمضان، مشيرة إلى أن كبار السن عليهم تناول قدر كبير من المياه، لأن شعورهم بالعطش أقل من الإنسان الطبيعي، ولكن كبار السن عليهم تناول قدر كافي من الزبادي واللبن، للتغلب على مشكلة هشاشة العظام.