يقي الجسم من السكر وأمراض القلب.. مشروب رمضاني على سفرتك له فوائد مذهلة
يعد قمر الدين من أشهر المشروبات التي يحب الكثير تناولها على الإفطار في رمضان، فهو عبارة عن مشمش مجفف وسكر وماء، كما أنه يجري إعداده بأكثر من طريقة وليس عصير فقط، إذ تصنع منه ربات البيت مهلبية قمر الدين اللذيذة التي يحبها الأطفال، وليس طعمه اللذيذ ما يميزه فقط فهو أيضا غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وعلى هذا النحو لفتت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، إلى بعض من فوائد تناول قمر الدين خلال أيام الشهر الفضيل وفترة الصيام.
فوائد قمر الدين لصحة الجسم
- يحتوي قمر الدين على العديد من المعادن المهمة لصحة الجسم كالبوتاسيوم والحديد والفيتامينات الصحية.
- يساعد على حركة الأمعاء بشكل جيد.
- يعتبر قمر الدين علاجًا جيدًَا للأنيميا، ولكنه كمشروب يحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية، فيجب الاكتفاء بشرب 2 كوب أسبوعيًا بحد أقصى.
فوائد أخرى لقمر الدين
ووفق ما كشفت الدكتورة سالي صفوت، خبيرة التغذية، خلال استضافتها في برنامج «المطبخ»، المعروض عبر شاشة «الحياة»، هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول قمر الدين، وهي:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تنشط عمليات الجهاز الهضمي، وتمنع حدوث الإمساك.
- يساهم في نضارة البشرة والحفاظ على صحتها، ومنعها من الشيخوخة.
- يحتوي على نسب من الكالسيوم التي تمنه هشاشة العظام.
- يقلل من نسب الكوليسترول في الدم.
فوائد قمر الدين للمرأة الحامل
- يحتوي قمر الدين على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد كلا من الأم الحامل والجنين.
- يفيد حالات الإمساك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على تقوية الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل الإمساك التي تصيب الأم الحامل خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
- يحتوي أيضا على مضادة للأكسدة مثل الكاروتينات والتي تساعد في تقوية مناعة الأم الحامل ضد الالتهابات.
- يوجد به بنسبة عالية مخزون البوتاسيوم يساعد في علاج التورم الناتج عن الحمل، كما يساعد أيضا في تقوية الجهاز العصبي للجنين.
أضرار قمر الدين
بالرغم من فوائده الكثيرة والمتنوعة، لابد من تناوله باعتدال وعدم إفراط، ذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكريات والتي ترفع من مستوى السكر في الدم، كما أنه يحتوي سعرات حرارية عالية يمكن أن تسبب زيادة في الوزن بسرعة كبيرة، بالإضافة إلى أنه يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
