احرص عليها.. أطعمة تزيد الرغبة الجنسية عند الرجل

يعاني بعض الرجال من ضعف القدرة الجنسية، ما يتسبب لهم بعض المشاكل النفسية والزوجية.
ويريد البعض في زيادة القدرة الجنسية، ولمعالجة هذا الأمر، إليكم قائمة بالأطعمة التي ستعطيك نتائج مبهرة، وذلك كما ورد في موقع "insdier".

-الجزر

يمكن لعصير الجزر أن يساعد الرجال على معالجة الاختلالات الجنسية، ويساعد أيضًا في تحسين الرغبة الجنسية لديك.

-الرمان

أظهرت إحدى الدراسات أن عصير الرمان لديه القدرة على تحسين الضعف عند الرجال لأنه يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، مما يحسن الدورة الدموية، ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب

-المحار

يعتبر المحار هو الأكثر شهرة كمنشط جنسي، حيث تحتوي الرخويات على نسبة عالية من الزنك، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة تدفق الدم.

-القهوة

يمنحك مخزون من القهوة من الكافيين زيادة في القدرة على التحمل لممارسة الجنس، ولكن إذا كنت شخصًا يشعر بالعصبية من القهوة.

-الأفوكادو والتوت

الأفوكادو مصدر صحي للدهون ويساعد أيضًا في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الفاكهة الغنية بالفلافونويد ارتبط بتقليل خطر الإصابة بالضعف الجنسي.

كما يعتبر التوت والحمضيات والتفاح والعنب والفلفل الحار والنبيذ الأحمر والشاي كلها غنية بالمركبات.

-الكاكاو

تدخل منتجات الكاكاو هذه القائمة أيضًا، وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن تدفق الدم.
 

-البطيخ والبنجر

يحتوي البطيخ والبنجر، على مركب يسمى citrulline، ويعمل هذا المركب على زيادة حمض النيتريك ويساعد على تحسين تدفق الدم.

وتعمل النترات الغذائية في البنجر على توسيع الأوعية الدموية، في عملية تسمى توسع الأوعية، وتشمل أيضًا الأطعمة الغنية بالنترات، السبانخ والخس والفجل والكرفس والجرجير.