لن تتوقع النتائج.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول اللبن بالبلح
كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية العلاجية والسمنة، عن الفوائد الصحية، لتناول كوب من الحليب والبلح على الفطار.
وقالت ليندا: تناول كوب من الحليب مع التمر قبل الإفطار، يعطي الجسم العديد من المعادن والفيتامينات، وخصوصًا الكالسيوم، والحديد، ويحمي من الإصابة بالأنيميا، ويساعد على حماية الأسنان.
وأضافت استشارى التغذية، أن الحليب مع التمر يساعد في الحماية من عسر الهضم والقولون، ويعمل على إمداد الجسم بالعديد من الألياف التي تحسن من صحة الجسم.
وتابعت، الحليب يحتوي على الكالسيوم وغني بالكثير من المعادن ومضادات الأكسدة، وأيضًا التمر غني بمضادات الأكسدة، ويقوي المناعة ويحمي من الأمراض، ويحسن من صحة القلب، والشرايين.
وأشارت، التمر غني بالكثير من العناصر الغذائية المتكاملة، ويساعد على الشعور بالشبع وسد الشهية، بالإضافة إلى أنه مفيد لمرضى السكري، لذا ينصح بتناول كوب على الإفطار في ليالي رمضان.
