7 مشكلات صحية و5 بدائل فعالة.. أضرار النوم تحت المروحة
استخدام المروحة عادة شائعة مع ارتفاع درجات الحرارة، حيث يستخدمها كثيرون خلال النوم لتخفيف حرارة الطقس، ولكن الأمر قد يكون ضارا بالصحة، وهو ما يجهله العديد من الأشخاص، لذلك نقدم خلال السطور التالية، أضرار استخدام المروحة أثناء النوم، وفقا لموقع «هيلث لاين»، المهتم بشئون الصحة، وصحيفة «اندبندنت» البريطانية، وأستاذ أمراض صدرية.
تشغيل المروحة أثناء النوم
وقال الدكتور محمود البنتانوني، أستاذ الأمراض الصدرية، عن أضرار النوم تحت المروحة، إن انتشار هواء المروحة في الغرفة ينتج عنه رد فعل عكسي يؤثر على الجسم، فضلًا عن أن انتشار الغبار يؤثر على الصدر والجيوب الأنفية، كما أن الهواء البارد يؤثر على الجسم مباشرةً أثناء النوم، ويؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض.
أضرار المروحة على الجسم
وأوضح أستاذ الأمراض الصدرية بعض الأمراض والأعراض التي تظهر على الجسم بسبب استخدام المروحة كالتالي:
- النوم تحت المروحة والفم مفتوحًا والتعرض المستمر للهواء يسبب تهيج الصدر وجفاف الفم.
- الغبار والإفراط في إنتاج المخاط يسد الممر الأنفي، ويؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
- ألم في عضلات الوجه بسبب أن الهواء البارد يصيب العضلات بالتشنج.
- النوم تحت المروحة يعمل على الإصابة بالحساسية، ويسبب كمية الغبار التي تسبب التهابا للجيوب الأنفية.
- يتسبب الهواء الجاف الذي يتم دفعه حول الغرفة في حدوث الاحتقان.
- ومن أضرار النوم تحت المروحة، التسبب في الشعور بالصداع أو التهاب الحلق أو انسداد الأنف.
- التسبب في سيلان الأنف أو حكة في الحلق.
هل المروحة تزيد الكحة؟
وحسبما ذكرت صحيفة «اندبندنت» البريطانية، فإن المشكلة شائعة بشكل خاص للأشخاص الذين ينامون والمروحة تعمل بالقرب من وجوههم أو رقبتهم، فيصبحون أكثر عرضة لحدوث انسداد في الأنف وصداع والتهاب الجيوب الأنفية، إلى جانب ذلك، فقد يجد المرء نفسه مستيقظًا مصابًا بالكحة بسبب الهواء الصادر عن المروحة.
بدائل المروحة عند النوم
بحسب موقع «هيلث لاين» المهتم بشئون الصحة، فإنه يوصي خبراء النوم بالعديد من البدائل عند استخدام المروحة أثناء النوم على الجسم، كالتالي:
- إبقاء الغرف باردة عن طريق إغلاق النوافذ والستائر.
- حينما يكون الطقس أكثر برودة في الخارج، افتح النوافذ للتهوية.
- تبريد الغرف باستخدام ظلال أو مواد عاكسة خارج النوافذ.
- استخدم الستائر ذات الألوان الفاتحة، والحفاظ عليها مغلقة مع حرارة الطقس.
- في الصباح الهواء الجاف المتدفق من المراوح يسبب المشكلات، الأمر الذي يؤثر على حالة الجيوب الأنفية، لذلك يجب تنظيف شفرات المروحة أولًا بأول؛ للتخلص من الغبار المتراكم، لأن جزيئات الغبار التي تطير في الهواء مع تشغيل المروحة، هي السبب في الإصابة بالأمراض.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم.
