منها توقف تنفسك وعودته.. علامات تشير لمشاكل صحية خطيرة أثناء نومك

على الرغم من أن ظهور بعض العلامات «غير الصحية»، عند الاستيقاظ من النوم قد يبدو طبيعيًا من وجهة نظر البعض، إلا أن ذلك قد يرتبط بوجود مشاكل صحية خطيرة، فيما يعد اضطراب النوم مقدمة لمشاكل صحية خطيرة، ما يتطلب التوجه إلى الطبيب.

وبحسب «ذا صن» علامة النوم المثيرة للقلق هذه يمكن أن تكون أحد أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب يتوقف فيه تنفسك وتظهر أعراضه بشكل أساسي أثناء نومك، لذلك قد يكون من الصعب اكتشافها إذا كنت لا تشارك السرير مع شخص ما.

أعراض «اضطراب النوم»:

- توقف تنفسك وعودته.

- إصدار أصوات لاهثة أو شخير أو اختناق.

- الاستيقاظ كثيرًا أثناء الليل.

- الشخير بصوت عال.

وأوضح الموقع، أنه من المؤكد أن الشريك سينزعج من هذه العلامات إذا كان ينام بجانبك، ويمكنك محاولة التسجيل لنفسك أثناء نومك إذا كنت تشك في أن تنفسك يتوقف ويبدأ، لكن أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن تتسرب إلى لحظات استيقاظك أيضًا بطرق خفية.

وقد يلاحظ المصابون أنهم يشعرون بالتعب الشديد طوال اليوم، على الرغم من حصولهم على نوم كامل ليلًا، كما تجد أيضًا صعوبة في التركيز وتعاني من تقلبات مزاجية، كما يعد الاستيقاظ مع الصداع علامة حمراء أخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم، لذلك، تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بإنجلترا، بمراجعة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بهذا الاضطراب أو لاحظ شخص ما هذه الأعراض أثناء نومك.

وذكرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية بإنجلترا، أن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون خطيرًا إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه، لذا من المهم أن يتم فحصه.

ويمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والاكتئاب، بالإضافة إلى التأثير على قدرتك على التركيز والبقاء مستيقظًا، كما يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى زيادة فرص إصابتك بسكتة دماغية.

أنواع انقطاع التنفس أثناء النوم:

هناك نوعان من اضطراب التنفس الليلي، وفقًا لموقع WebMD، وأكثرهما شيوعًا هو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA).

يحدث ذلك الانقطاع عندما يتراجع لسانك إلى الخلف أثناء الاستلقاء ويسد مجرى الهواء، وفي كل مرة يحدث ذلك، تتوقف عن التنفس لمدة تصل إلى دقيقة أو أكثر، ويمكن أن يحدث ذلك مئات المرات في الليلة.

بينما يعد الشكل الأقل شيوعًا لانقطاع التنفس أثناء النوم هو انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم (CSA)، والذي تقول مؤسسة النوم إنه ناجم عن نقص قصير في الاتصال بين الدماغ والعضلات التي تتحكم في التنفس.

ويتم علاج هذا الاضطراب باستخدام جهاز يسمى جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)، حيث يقوم بضخ الهواء بلطف إلى قناع ترتديه فوق فمك أو أنفك أثناء النوم.