تعرف عليها..5 أسباب للشعور بالدوخة بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان

يعاني عدد كبير من الأشخاص من الشعور بالدوخة والدوار بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان، ويعود ذلك إلى عدة أسباب، ووفقًا لموقع «medicalnewstoday» نستعرض أسباب الدوخة بعد الإفطار في رمضان وكيفية الوقاية منها، فيما يلي:

أسباب الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام

1ـ انخفاض نسبة السكر في الدم
يعد انخفاض السكر في الدم أحد أسباب الشعور بالدوخة بعد الأكل، ويرجع ذلك إلى تحفيز إفراز الأنسولين بكميات كبيرة بشكل فجائي مما يؤدي إلى استهلاك الجلوكوز بشكل كامل وسريع بعد تناول الإفطار في رمضان.
2ـ انخفاض ضغط الدم
يتعرض الكثير من مرضى ضغط الدم أو كبار السن إلى الشعور بالدوخة الناتج عن انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام بسبب زيادة ضخ الدم إلى الجهاز الهضمي ويقل في الدماغ.
3ـ استخدام بعض أدوية السكر
تناول بعض أدوية السكر قبل تناول الطعام يؤدي إلى انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم ويسبب الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام.
4ـ ضعف الدورة الدموية
يعاني بعض مرضى القلب من عدم انتقال الدم بنفس الكفاءة إلى جميع أجزاء الجسم خاصة الدماغ مما يؤدي إلى الشعور بالدوار بعد تناوا الطعام.
5ـ تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين.
طرق الوقاية:
ولتجنب الشعور بالدوخة بعد الإفطار في رمضان اتبع الآتي:
ـ تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، وكذلك الأطعمة الغنية بالبروتينات وبطيئة الهضم.
ـ تناول كمية كافية من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور.
ـ تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين.
ـ تجنب تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالكربوهيدرات.
ـ مارس التمارين الرياضية.