ماذا يحدث لجسمك بعد البقاء دون نوم 18 ساعة متواصلة في رمضان؟

لا أحد ينكر أهمية النوم، ولكن في ظل شهر رمضان يتغير نظام النوم الخاص بنا بسبب وقت السحور، ومواعيد العمل المختلفة، لذلك فالحرص على ساعات كافية من النوم سيحافظ على توازن الجسم وعدم اختلاله.
ولكن عادة ما نقرأ ونسمع عن أضرار البقاء لساعات طويلة دون نوم، ومدى الضرر الذي يمكن أن يتدفق داخل الدماغ والجسم أثناء البقاء مستيقظا طوال الليل، ووفقا لخبراء فإن ليلة واحدة فقط دون نوم تبدأ بـ«تأثير مضاعف» لفوضي الدماغ وغيرها من مضاعفات عصبية.
ووفقًا لصحيفة «ديلي ميل»، بعد 18 ساعة من الاستيقاظ المتواصل، يبدأ ضغط الدم في الارتفاع ويجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر للقيام بعمله، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض قلبية مزمنة، قد يزيد هذا من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وبعد 18 ساعة من الاستيقاظ المتواصل، يبدأ الجسم في انخفاض هرمون التستوستيرون ومستويات الطاقة والدفاعات المناعية، حيث تصبح الخلايا المقاتلة الطبيعية التي تقاوم البكتيريا والفيروسات أقل فعالية.
وبمجرد استيقاظك لهذه الفترة الطويلة المتواصلة، ستقل ردود أفعالك حتي انك ستصبح شخص غير مسؤول، ويمكن أن تواجه تلعثما في الكلام، وبطء التفكير، وزيادة التوتر، وضعف التركيز، والرغبة الشديدة في تناول الطعام بكثرة.