لتجنب حدوث جفاف.. خبراء يحددون عدد أكواب المياه المناسبة يوميا حسب السن والنوع
تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا، فكرة شائعة جداً وكانت النصيحة الأساسية لعقود من الزمن ليحافظ الجسم على رطوبتة وليستطيع القيام بوظائفه الحيوية دون أن يصاب بالجفاف، ولكن الآن ووفقاً لموقع insider، أصبح تناول 8 أكواب من الماء يومياً أسطورة، لأنه في الواقع قد يحتاج الجسم إلى كمية أكبر أو أقل من الماء.
