يحتاج معظم الأشخاص لتناول الأطعمة التي ترفع المناعة خاصة خلال تقلبات الطقس وتغير الفصول لحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
تراكم الرواسب الدهنية والكوليسترول والكالسيوم ومواد أخرى على الجدران الداخلية للشرايين، يؤدي إلى تصلب الشرايين ويمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
تلاشت أهمية تناول وجبة الإفطار منذ عقود، في حين أن هناك نصيحة متضاربة حول موعد تناول وجبتك الأولى، يتفق الخبراء على أنه يجب أن تتاولها من أجل صحة جيدة.
مع ازدياد برودة الطقس، يمكن أن يصبح التمرين في وقت النوم تحديًا، ويمكن أن تكون هناك طريقة للتغلب على البرد عن طريق تناول الوجبات الخفيفة.
خلال فترة تغيير فصول السنة، يصبح الجسم عرضة للأمراض الموسمية من نزلات البرد للأنفلونزا وغيرها، لذا يجب أن نفكر في الحفاظ على نظام غذائي متوازن، من شأنه أن يحصن جهازنا المناعي أكثر.
كثير من العادات الخاطئة قد ينتج عنها تكون جلطات الدم، وقد يتطور الأمر إلى أن تصبح مميتة، ويلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في صحة القلب ويمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعتبر المكسرات من الأطعمة المفضلة، لذلك تستخدم عادة كوجبة خفيفة. فما هي خصائصها المفيدة؟ وهل تحتوي فعلا على سعرات حرارية كثيرة؟
كشفت دراسة أن هناك بعض المواد الغذائية لا تصلح للتجميد، لأن عملية التجميد تدمر الفيتامينات التي تحتويها.
يحتاج جسم الإنسان إلى الحديد من أجل صناعة هيموجلوبين الدم، الضروري لخلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وتعظم فائدته خلال فترة الحمل، ومرحلة الطفولة للنمو السليم
مع اقتراب المولد النبوي الشريف، الذي يتميز بوجود الحلوى اللذيذة، احتفالا بطقوسه، حيث يقبل الكثيرون على تناولها، دون معرفة الضوابط التي يجب الحرص عليها.
