تعد الحموضة وارتجاع المريء من أكثر المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وتجعل الإنسان غير قادر على تناول الطعام أو النوم الجيد مما يؤثر على صحة الجسم كلها فضلا عن الألم
قدم أخصائيو تغذية مجموعة من النصائح فيما يتعلق بالأطعمة التي يجب تناولها وأخرى ينبغي الابتعاد عنها، للتخلص من الكرش والحصول على "بطن مسطحة".
يفضل كثير من الأشخاص مضغ العلكة، على سبيل المثال للتخلص من رائحة الطعام أو قبل مقابلة الأصدقاء.
