وجد الباحثون في مدينة سياتل بالولايات المتحدة الأمريكية أن عدم الحصول على ما يكفي من ضوء النهار يمكن أن "يؤخر" الساعة الداخلية لجسمك، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم.
