تصل لـ16 ساعة يوميًا.. طبيب يكشف عدد ساعات النوم المناسبة للإنسان | فيديو

كشف الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، عن عدد ساعات النوم المناسبة للإنسان، وهل تختلف باختلاف العُمر؟

وقال المهدي، ببرنامج «راحة نفسية» عبر قناة «الناس»، إن الطفل الرضيع يحتاج إلى نحو 16 ساعة يوميًا، بينما يحتاج المراهقون إلى نحو 9 ساعات نوم يوميًا.

وأضاف أن البالغين يحتاجون من 8 إلى 9 ساعات نوم في اليوم، مشيرًا إلى أن عدد ساعات النوم يقل مع تقدم الإنسان في العمر.

وتابع أستاذ الطب النفسي: «الكبار والعواجيز ممكن يناموا 5 أو 6 ساعات، ويقوم فايق، ولما يعجز أكثر، تلاقيه بيلف في البيت طول الليل، لأنه احتياجه للنوم بيقل مع التقدم في السن».