تجنب شرب القهوة واستخدام الهواتف .. نصائح لأداء طلاب الثانوية العامة الامتحانات بدون توتر | فيديو
كشف محمد الشاذلي، استشاري أسري وتربوي، عن كيفية أداء طلاب الثانوية العامة للامتحانات بدون توتر أو ضغوط.
وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية لميس سلامة، ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، أن هناك توتر إيجابي من خلال الخوف على المستقبل للطالب وهو أمر جيد، ولكن هناك توتر سلبي يجعل الشخص يمنح المخ إشارات سلبية بأن الفشل ينتظره مما يؤثر على الشخص خلال فترة الامتحانات.
وطالب محمد الشاذلي بتوفير جو هادئ لطلاب الثانوية العامة وعدم تشغيل أصوات التلفاز بشكل مرتفع حتى لا يصاب بالتشتيت خلال فترة المذاكرة، مع ضرورة الابتعاد عن استخدام الهواتف المحمولة.
وكشف الاستشاري الأسري والتربوي أن باقي أفراد الأسرة عليهم تجنب الخلافات الأسرية خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، مع توفير الأجواء الإيجابية حيث يحتاج الطالب للمحفزات من جانب الأم والأب.
وأشار محمد الشاذلي إلى أن الطالب يبدأ يومه عن طريق أداء الشعائر الدينية مع تتناول الإفطار بشكل جيد والابتعاد عن الأكل الدسم، موضحا أن شرب القهوة أمر خاطئ للغاية لأنه يضغط على المخ من خلال السهر لأوقات طويلة ويؤثر على تركيز الطالب في النهار.
