أخصائية تغذية علاجية تكشف طرق الحصول على رشاقة الجسم بسهولة | فيديو

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول الطعام الصحي يعد بمثابة الاتجاه الأساسي للمحافظة على الرشاقة، مشيرة إلى أنة لا يوجد شك أن وجبة الإفطار تمثل أهمية كبيرة، خاصة لأولئك الذين يحتفظون برشاقتهم بأقل جهد، لافتة إلى أن العديد من الأشخاص الذين يتمتعون بالرشاقة يرجع لتناولهم وجبة الإفطار.
وتابعت "حافظ"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية منال سلامة، في برنامج "حلو الكلام"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الخميس، أن الذين يتخلون عن تناول وجبة الإفطار يكونون أكثر استهلاكًا للسعرات الحرارية في وجبة الغداء، لذلك فتفويت وجبة الإفطار مرتبط بزيادة الوزن، وتناول وجبة الإفطار قد يكون علامة على عيش حياة صحية.
وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية أن الأشخاص الذين يتمتعون بالرشاقة لا يضعون أنفسهم في أنظمة غذائية محددة، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة سيشجعك على اتباع نظام غذائي صحي، وفقدان أكثر للوزن، مما يساعدك على مقاومة إغراء تناول الأغذية.