فوائد لا حصر لها.. لهذا السبب يجب على النساء تناول المزيد من الرمان

الرمان، يُعتبر من أغنى الفواكه المليئة بالعناصر الغائية المهمة. ومن المعروف عنه أنه يُعزز الجهاز الهضمي، ويُساهم في مكافحة السكري، يعالج الالتهابات، ويقي من أمراض القلب.

ليس هذا فقط، يحتوي الرمان على 7 جرامات من الألياف و3 جرامات من البروتين. ووفقًا لموقع Healthline، يحتوي عصير الرمان على ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر والنبيذ الأحمر. وأكدت جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأبحاث تفيد أنه قد يخفض ضغط الدم.

النساء والرمان:

قد لا يكون مُتعارف عليه، أن الرمان مفيدًا للسيدات على وجه الخصوص، وفقًا لعدة دراسات أوضحت أنه قد يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، وهي حالة تكون النساء عرضة لها بشكل خاص.

وأشارت بعض الدراسات المعملية إلى أنه قد يكون مفيدًا ضد سرطان الثدي. وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا لدى النساء، عن طريق تثبيط الخلايا السرطانية وربما قتلها.

كما وجدت دراسة أجريت عام 2003 (عبر التغذية) أن النساء ذوات الوزن الزائد اللواتي تناولن ثلاث حصص على الأقل منه يوميًا كن أكثر عرضة للوصول إلى وزن صحي من أولئك اللائي تناولن كميات أقل.

وتلاحظ جمعية القلب الأمريكية أنه بالإضافة إلى تناولها بمفردها، يمكن إضافته إلى الحساء والعصائر والسلطات.