احذر منها..علامة في ذراعك تشير إلى مشكلة صحية خطيرة
هناك عدة مؤشرات تدل على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعد ارتفاع الكوليسترول من أهمها.
ويتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وما يجعل ارتفاع الكوليسترول مقلقا هو أنه في أغلب الأحيان، لا يظهر من خلال الأعراض أو المظهر الجسدي للشخص، ولهذا السبب يطلق عليه "القاتل الصامت"، وفقا لموقع " timesofindia".
ماذا يعني ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
الكوليسترول مادة شمعية موجودة في الدم ويحتاجها الجسم من أجل تكوين خلايا صحية.
ومع ذلك، تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول إلى ترسبات دهنية في الأوعية الدموية، وهذا يزيد من صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين.
وفي بعض الأحيان، تتفكك هذه الرواسب، ما يؤدي إلى تكوين جلطة وبالتالي نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
لذا من المهم الحفاظ على مستوى متوازن من الكوليسترول في الجسم، إذ يسبب تراكم الدهون في الشرايين، إلى انخفاض تدفق الدم إلى الذراعين والساقين، وتسمى هذه الحالة أيضًا بمرض الشريان المحيطي (PAD)، والتي تسبب ألمًا حادًا.
لذلك فإن الشعور بألم الذراع يكون علامة منبهة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وإذا تركت هذه الحالة دون علاج، يتسبب الألم في شعور المريض بالتشنج عند الكتابة أو القيام بمهام يدوية أخرى.
وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة إن الألم يتراوح من خفيف إلى شديد، وعادة ما يختفي بعد بضع دقائق.
ما هو مرض الشرايين المحيطية؟
يحدث مرض الشريان المحيطي (PAD) بسبب تراكم الترسبات الدهنية المحتوية على الكوليسترول، والمعروفة أيضًا باسم اللويحات، ويسمى تراكم الدهون هذا أيضًا بتصلب الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم عبر الشرايين، وهو مرض يصيب شرايين الساقين.
وتشمل الأعراض الشائعة تنميل في الساقين، وتشنجات مؤلمة في أحد الفخذين أو كليهما، وضعف أو انعدام النبض في الساقين أو القدمين وأكثر من ذلك.
علامات أخرى مشتركة يجب ملاحظتها:
بصرف النظر عن الأحاسيس المؤلمة في الذراع، إليك بعض العلامات الشائعة الأخرى لاعتلال الشرايين المحيطية:
- خدر أو ضعف في الساقين.
- تساقط شعر الساقين والقدمين.
- أظافر هشة بطيئة النمو.
- تقرحات على قدميك ورجليك لا تلتئم.
- تغير لون جلد ساقيك، مثل تحول لونهما إلى اللون الشاحب أو الأزرق.
- عند الرجال، ضعف الانتصاب.
طرق الوقاية:
- إجراء اختبار للكشف عن ارتفاع الكوليسترول في الدم، من خلال فحص دم، يُطلق عليه أيضًا اسم لوحة الدهون أو ملف تعريف الدهون، والذي يوضح إجمالي الكوليسترول والدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون في الدم.
-اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية وإجراء الفحوصات المنتظمة، يحد من خطر إصابتك بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
- تناول أطعمة صحية للقلب وخالية من الزيوت، مثل المكسرات والأفوكادو.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تقليل التدخين والحد من تناول الكحول.
تجنب الأطعمة السكرية والمعالجة.
