ما هو الشوفان

فوائد صحية مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الشوفان يوميا

إذا كان هناك نوعًا واحدًا من الكربوهيدرات عليك أن تأكله لبقية حياتك من شأنه أن يحسن صحتك ويساعدك على إنقاص الوزن، فسيكون دقيق الشوفان، فهو له قائمة الفوائد الغذائية لا تعد ولا تحصى، وهناك الكثير من الأشياء الصحية التي تحدث لجسمك عند تناول دقيق الشوفان بشكل يومي، وفيما يلي تلك الفوائد بحسب موقع هيلث لاين الطبي المتخصص، ودكتور خالد أبو العزم استشاري أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكري.