منها البابونج والحليب.. مشروبات تساعد على النوم والاسترخاء
صعوبة النوم ليلا، أزمة تؤرق عددا كبيرا من الأشخاص، لأسباب عدة من بينها الأرق والطريقة الخاطئة في تناول الطعام، لذا أحيانًا ما يستعين البعض بـ مشروبات تساعد على النوم والاسترخاء ومنح أجسادهم وعقولهم الراحة التي يحتاجونها، إذ أنّ عدم أخذ القسط الكافي من النوم يكون له تأثيرات سلبية كثيرة على الصحة الجسدية والنفسية.
