تحتوي على نسبة عالية من المنجنيز.. 9 أطعمة تدعم جهاز المناعة
لا يعتبر المنجنيز أكثر العناصر الغذائية شهرة، ولكنه عنصر أساسي يدعم العديد من العمليات في جسمك، فهو يساعد الإنزيمات المختلفة في الجسم على العمل بشكل صحيح. وتساعد هذه الإنزيمات في أشياء مثل تكسير الطعام للحصول على الطاقة وتكوين العظام والاستجابة المناعية والتكاثر.
