نرغب في فقدان الوزن الزائد، ولذا نذكر لكم 8 أطعمة تساعدك على ذلك، وفقا لموقع "prevention".
بمرور الوقت يؤدي تناول الكميات الكبيرة من الملح والسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لذا من الحكمة التركيز على نظامك الغذائي العام.
يمكن أن تكشف الأعراض التي تعاني منها في الجهاز الهضمي عن مشاكل صحية عديدة، لذلك يجب الانتباه بالعلامات التي يصدرها جسدك.
كشف باحثون أن ممارسة رياضة المشي لمدة 22 دقيقة فقط يوميا يقلل خطر الإصابة بمرض يصيب الكبد، وهو الكبد الدهني غير الكحولي.
من المعروف إن للنوم فوائد صحية كثيرة، وبالنسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 80 عامًا، يجب عليهم الحصول على قسط كافي من النوم، ومع ذلك، لا يزال البعض ينام 6 ساعات فقط يوميا.
تلعب الكلى دورًا مهمًا في صحتك، فهي مسؤولة عن تنظيم درجة الحموضة والبوتاسيوم والملح، إضافة إلى، تنظيف الجسم من السموم وتصفية الفضلات، وإنتاج هرمونات تنظم ضغط الدم.
تعتبر الأطعمة المصنعة الأسوأ على الصحة، فهي لا تزعج الجهاز الهضمي فحسب، بل تسبب أيضًا السمنة وأمراضًا مختلفة بما في ذلك السرطان.
يمكن أن يكون الاستيقاظ مع وجود آلام في الجسم من حين لآخر نتيجة لأسباب مختلفة يمكن تجنبها، ومع ذلك، إذا أصبح شيئًا متكررًا، فلا بد من وجود سبب وراء ذلك.
غالبًا ما لا يتم اكتشاف أعراض سرطان الأمعاء، ومع ذلك، فإن الحالة المميتة لا تسبب دائمًا العلامات الأكثر وضوحًا.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟ معظم الأعراض المبكرة ناتجة عن مستويات أعلى من المعتاد من الجلوكوز، وهو نوع من السكر في دمك.
