اعرفها جيدا.. 3 عادات يومية تساعد على التخلص من الوزن الزائد
من أجل الوصول إلى الهدف المرجو من فقدان الوزن، فإن عليك اتباع تغيير العادات اليومية، والتي لا تتضمن فقط التمارين الرياضية، بل تشمل كذلك التغذية السليمة والصحية، لتجعلك قادرا على الحفاظ على وزنك الجديد وعدم العودة إلى الوراء مرة أخرى".
