لهذه الأسباب.. تجنب الاستحمام قبل النوم مباشرة
من الجيد جدًا أن تذهب إلى السرير للنوم بعد الاستحمام بالماء الساخن، ولكن من وجهة نظر طبية، فإن الاستحمام قبل النوم ليس أفضل طريقة للحصول على نوم هانئ، وفي الواقع، هذه العادة التي تبدو صحية قد تضر أكثر مما تنفع، وفق ما ذكر موقع "brightside" الأمريكي.
